فواید آجیل رژیمی بدون نمک شامل محتوای بالای پروتئین، فیبر و چربی‌های غیر اشباع سالم می‌باشد. آجیل بوداده بی نمک نه تنها کم‌کالری است بلکه انعطاف‌پذیری بالایی در مصرف دارد؛ از تهیه غذاهای سالم تا میان‌وعده‌های مغذی برای کودکان و نوزادان در حال رشد.
آجیل بوداده بی نمک برای ورزشکاران و همچنین افرادی که به اندام خود اهمیت می‌دهند، بسیار مناسب است و حاوی پروتئین و مواد مغذی ارزشمندی می‌باشد.
چربی‌های موجود در اکثر مغزها به طور عمده از اسیدهای چرب غیر اشباع تشکیل شده‌اند. آجیل بوداده بی نمک منبع غنی از پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف هستند.
ویتامین E و اسید آمینه آرژنین در آجیل‌ها به حفظ سلامت عروق، کاهش فشار خون و پیشگیری از حملات قلبی کمک می‌کنند. مصرف غذاهای حاوی ویتامین E مانند آجیل ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد.
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آجیل‌ها از تخریب سلول‌ها و بروز بیماری‌هایی مانند دیابت جلوگیری می‌کنند. همچنین، فیبر بالای موجود در آن‌ها به رفع یبوست و ایجاد احساس سیری کمک کرده و مانع از پرخوری می‌شود.
این فیبرها همچنین در پیشگیری از سرطان روده بزرگ موثرند. مطالعات نشان می‌دهند که مغزهای گردو، فندق، بادام، پسته، بادام‌زمینی و انواع تخمه‌ها سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند. پیشگیری از پوکی استخوان و بیماری‌های دوران پیری نیز از دیگر خواص مفید آجیل‌ها محسوب می‌شود.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.