مویز شاهانی

برای افرادی که به دنبال تقویت هوش و حافظه هستند، مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین بسیار مفید است. این منابع پروتئینی نه تنها برای بدنسازان اهمیت ویژه‌ای دارند، بلکه برای سایر افرادی که دغدغه بهبود وضعیت سلامتی خود را دارند نیز مفیدند.
این منابع می‌توانند به کاهش مشکلاتی مانند کم‌خونی کمک کرده و وضعیت استخوان‌ها را بهبود بخشند. تولید گلبول‌های قرمز بیشتر و بهبود گردش خون از دیگر فواید مصرف پروتئین است که نهایتا منجر به آرامش سیستم عصبی و افزایش کارایی مغز می‌شود.
علاوه بر این، پروتئین‌ها نقش قابل توجهی در سم‌زدایی بدن و تقویت سیستم ایمنی ایفا می‌کنند. از تقویت عضلات قلبی گرفته تا بهبود جریان خون در عروق، همه تحت تأثیر مثبت مصرف مناسب پروتئین قرار می‌گیرند.
همچنین، این مواد غذایی عامل اصلی افزایش تولید کلاژن در بدن بوده و به نحو مؤثری عملکرد غدد مختلف بدن را بهبود می‌بخشند. با مصرف منابع پروتئینی مناسب، مشکلات گوارشی مانند یبوست نیز کمتر می‌شوند، زیرا آنها عملکرد روده را تسهیل می‌کنند.
مویز نیز به عنوان یکی دیگر از مواد غذایی مفید شناخته می‌شود که مانع افت سطح کلسیم بدن شده و برای تامین انرژی مورد نیاز روزانه فرد بسیار مفید است.