معجزه خوردن گل گاو زبان قبل از خواب

بسیاری از متخصصان طب سنتی توصیه می‌کنند که قبل از خواب شبانه یک فنجان دمنوش گل گاوزبان بنوشید، اما علت این توصیه چیست؟ گیاه گل گاوزبان سرشار از ترکیبات معدنی و آنتی اکسیدانی موردنیاز بدن است و نوشیدن دمنوش آن به تجربه خواب عمیق و آرام کمک می‌کند. از دیگر فواید اعجاب‌انگیز گل گاوزبان می‌توان به درمان سرماخوردگی، کنترل‌ دیابت، تنظیم چرخه قاعدگی‌ و…. اشاره کرد. جهت بهره‌مندی از خواص سرشار گل گاو زبان کافیست مقداری از برگ خشک شده این گیاه را دم کنید و همراه با عصاره لیمو، بابونه، عسل و… بنوشید. در ادامه همراه ما باشید تا خوراکی های بیشتری همچون آجیل و پسته را نیز به شما معرفی کنیم.

آشنایی با فواید خوردن گل گاو زبان قبل از خواب

گل گاو زبان یکی از معروف‌ترین گیاهان طب سنتی است که جهت درمان بیماری‌هایی گوناگونی تجویز می‌شود. این گیاه خوش عطر سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، ویتامین‌های ب، آهن و… است و به بهبود عملکرد سیستم‌های بدن شما کمک می‌کند. خوردن دمنوش گل گاو زبان قبل از خواب می‌تواند فواید زیر را به همراه داشته باشد:

·       کنترل فشار خون مزمن

دمنوش گل گاو زبان حاوی انواع مواد معدنی و آنتی اکسیدانی مورد نیاز برای بدن انسان است و جهت درمان بیماران مبتلا به فشارخون کاربرد دارد. به نقل از https://gcorp.cc/ تحقیقات انجام شده در رابطه با نوشیدن دمنوش گل گاوزبان نشان می‌دهد که مصرف این گیاه به کنترل فشار خون کمک می‌کند. ترکیبات غذایی مفید گل گاو زبان باعث درمان فشارخون می‌شود و خطر ابتلا به نارسایی‌های قلبی‌ و عروقی را کاهش می‌دهد.

Some studies conducted on cow tongue flowers and blood pressure show that consumption of cow tongue flowers can help control blood pressure. The active ingredients in this plant can help regulate blood pressure and reduce the risk of cardiovascular diseases.

·       دمنوش گل گاو زبان برای بهبود کیفیت خواب

بسیاری از افراد دمنوش گل گاو زبان را پیش از خواب مصرف می‌کنند تا خواب آرام‌تری را تجربه کنند. ترکیبات موجود در این دمنوش خوش رنگ باعث تنظیم سیستم عصبی بدن می‌شود و در کنترل استرس نقش دارد‌. اگر شما نیز به دنبال تجربه خواب آرام هستید، می‌توانید مصرف روزانه دمنوش گل گاو زبان را در برنامه روزانه خود قرار دهید.

·       تجویز گل گاو زبان برای درمان سرماخوردگی

بسیاری از متخصصان طب سنتی جهت درمان سرماخوردگی و سرفه مزمن در فصل زمستان مصرف دمنوش گل گاو زبان را توصیه می‌کنند. این دمنوش خوشمزه سرشار از ترکیبات مقوی مورد نیاز بدن است و می‌تواند سرعت بهبودی سرماخوردگی را افزایش دهد. جهت تسکین علائم سرفه خشک و سرماخوردگی می‌‌توانید دمنوش گل گاو زبان را با لیمو و عسل میل کنید.

·       فایده دمنوش گل گاوزبان در دوران قاعدگی

خوردن دمنوش گل گاو زبان قبل از خواب باعث تنظیم هورمون‌های قاعدگی در بدن می‌شود و به تنظیم شدن چرخه‌های پریودی کمک می‌کند.‌ همچنین با مصرف منظم دمنوش گل گاو زبان در دوران قاعدگی می‌توانید نشانه‌هایی مانند کمردرد، سوزش سردل، سر درد و… را تسکین دهید. از دیگر فواید دمنوش گل گاوزبان در دوران قاعدگی می‌توان به آرامش اعصاب و روان و بهبود حافظه اشاره کرد.

·       دمنوش گل گاوزبان؛ معجونی برای کنترل دیابت

اگر به دنبال یک راهکار طب سنتی جهت درمان دیابت هستید، کافیست خوردن گل گاوزبان قبل از خواب را در برنامه روزانه خود قرار دهید‌. این گیاه میزان قند خون بدن را در محدوده مشخصی تنظیم می‌کند و در طولانی مدت باعث رفع علائم دیابت می‌شود. جهت افزایش اثربخشی دمنوش گل گاو زبان برای درمان دیابت می‌‌توانید مقداری عصاره زعفران یا چای ترش به آن اضافه کنید.

شیوه درست کردن دمنوش گل گاو زبان

برای تهیه دمنوش گل گاو زبان کافیست مقداری از این گیاه خوش عطر (حدود 1 الی 2 گرم) را در مقداری آب جوش بریزید و به مدت 10 دقیقه بر روی حرارت ملایم قرار دهید. بهترین روش استفاده از گل گاو زبان مصرف آن به صورت دمنوش است؛ بنابراین جهت افزایش اثربخشی گل گاوزبان باید آن را دم کنید. در حالی که برخی افراد برگ‌های خشک شده گل گاو زبان را همراه با سالاد و غذا میل می‌کنند تا از فواید سرشار آن بهره‌مند ‌شوند.

مقدار مصرف مجاز گل گاو زبان از دیدگاه متخصصان

شاید برای شما نیز سوال باشد که حداکثر میزان مصرف گل گاو زبان برای یک فرد بزرگسال چقدر است؟ بر اساس تحقیقات انجام شده هر فرد روزانه می‌‌تواند 1 الی 3 فنجان دمنوش گل گاو زبان بنوشد که تقریبا معادل 4 الی 5 گرم از برگ خشک این گیاه است. با این حال جهت خوردن گل گاوزبان قبل از خواب در درازمدت مدت باید با یک متخصص طب سنتی مشورت کنید تا با توجه به معیارهای قد، وزن، مشکل موجود و… شما را راهنمایی کند.

بهترین زمان مصرف دمنوش گل گاو زبان

بسیاری از متخصصان طب سنتی خوردن گل گاوزبان قبل از خواب را توصیه می‌کنند؛ زیرا نوشیدن این دمنوش خوش طعم باعث آرامش اعصاب و تجربه یک خواب رویایی می‌شود. همچنین دمنوش گل گاو زبان را می‌توانید پس از صرف وعده‌های شام یا ناهار میل کنید تا فرایند هضم غذا در بدن بهبود یابد.

گل گاوزبان را می‌توان به عنوان یک معجون نیروبخش معرفی کرد؛ بنابراین مصرف دمنوش گل گاو زبان قبل از ورزش باعث افزایش قدرت شما می‌شود. به صورت کلی زمان دقیقی برای مصرف گل گاو زبان وجود ندارد و شما با توجه به هدف خود می‌توانید این معجون خوش‌طعم را در هر زمان از روز بنوشید.

چه افرادی برای مصرف گل گاو زبان باید با متخصص مشورت کنند؟

زیاده روی در مصرف گل گاوزبان می‌تواند برای هر فرد مشکل ساز باشد؛ بنابراین جهت استفاده از این گیاه دارویی باید با یک متخصص طب سنتی مشورت کنید. مبتلایان نارسایی کلیوی و کبدی یکی از پرخطرترین افرادی هستند که جهت مصرف گل گاو زبان باید احتیاط به خرج دهند. همچنین بیماران نارسایی قلبی باید از مضرات احتمالی این گیاه دارویی بر روی عملکرد سیستم قبلی و عروقی آگاه باشند. از دیگر افرادی که گیاه گل گاو زبان را باید تحت نظر متخصص مصرف کنند می‌توان به مادران باردار یا شیرده اشاره کرد.

دمنوش گل گاو زبان را با چه ترکیباتی بخوریم؟

برای خوردن گل گاو زبان قبل از خواب می‌توانید مقداری عسل طبیعی به آن اضافه کنید تا یک معجون شیرین آرامش بخش داشته باشید. معجون ترکیبی گل گاو زبان و عسل خاصیت ضدعفونی کننده بسیار خوبی دارد و جهت تسکین التهاب گلو، تنگی نفس، عفونت و… توصیه می‌شود.

زعفران از دیگر ترکیباتی است که مصرف همزمان آن با گل گاو زبان می‌‌تواند تاثیر فوق العاده‌ای بر روی کنترل استرس داشته باشد. بسیاری از افراد جهت مصرف دمنوش گل گاو زبان مقداری لیمو عمانی به آن اضافه می‌کنند تا نیاز بدن به ویتامین C را تامین کنند. از دیگر ترکیبات گیاهی قابل استفاده با دمنوش گل گاو زبان می‌‌توان به رازیانه، اسطوخودوس، زنجبیل، بابونه و… اشاره کرد.

میوه های دارای ویتامین b12 هم می توانید در مقاله چه میوه هایی ویتامین b12 دارند مطالعه کنید.

معرفی چند خوراکی‌ آرام‌بخش قبل خواب

با مصرف ترکیبات مقوی دیگر در کنار دمنوش گل گاو زبان می‌‌توانید آرامش اعصاب خود را حفظ کنید و خواب آرامی داشته باشید. بادام یکی از مقوی‌ترین مغزهای آجیل سرشار از منیزیم و پتاسیم است که مصرف روزانه آن به بهبود کیفیت خواب شبانه کمک می‌کند.

همچنین انجیر خشک و پسته به دلیل دارا بودن مقادیر بالای ترکیبات مغذی به عنوان یک آرام‌بخش طبیعی شناخته می‌شود و مصرف آن در بهبود کیفیت و عمق خواب شبانه نقش دارد. بنابراین اگر قصد تسکین استرس شبانه و تجربه یک خواب آرام را دارید، توصیه می‌کنیم قبل از خواب مقداری مغز پسته و بادام مبل کنید.

و در پایان

خوردن دمنوش گل گاو زبان قبل از خواب چه فایده‌ای دارد؟ مصرف منظم دمنوش این گیاه دارویی به شما کمک می‌کند تا استرس خود را کاهش دهید و خواب باکیفیتی داشته باشید. همچنین مصرف منظم این دمنوش خوشمزه جهت کنترل فشارخون، درمان سرفه، افرایش انرژی و… توصیه می‌شود. جهت افزایش اثربخشی این دمنوش گیاهی می‌توانید مقداری بابونه، عسل، زنجبیل یا لیمو به آن اضافه کنید؛ این موضوع به مزاج شما بستگی دارد. حداکثر مقدار مصرف مجاز گل گاو زبان حدود 5 گرم است که معادل 1 تا 3 فنجان متوسط خواهد بود؛ جهت تعیین دقیق‌تر این مقدار می‌‌توانید با متخصص طب سنتی مشورت کنید.